最安全的增高手术

患者您好，很高兴为您解答。

运动当然是更安全的方法。

平时要加强锻炼，每天至少锻炼一小时，可以去跑步、游泳，或者去健身房用一些健身器材来锻炼身体，只有身体得到锻炼，才能促进营养物质的吸收，把每天摄入的钙质、蛋白质等转化为身体骨骼、肌肉的增长，才能使身高增加。

希望我的回答能帮助到你。