月经期应该吃些什么

月经期应该吃些什么

月经期间在饮食上可以吃补气，活血的食物，比如吃红枣，喝红糖水等都是可以在经期食用的，可以帮助缓解月经期间出现的不适。

原因分析

月经期间要清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，寒凉性食物，生冷性食物，这些食物会引起子宫收缩，导致经血不能正常代谢，其他在饮食上并没有特别的禁忌症。

建议

1.月经期间要做好卫生工作，勤换内衣，勤换卫生巾，勤清洗私处，以免滋生细菌，引发妇科疾病等。

2.月经期要避免出现剧烈活动，以免影响经期正常的生理代谢。