整天没精神是怎么回事

1、长时间的熬夜，睡眠不足导致的。患者要养成一个好的作息习惯，早睡早起，学会劳逸结合；

2、睡眠的时间过长，会使得头重脚轻，浑身乏力，没有精神；

3、饮食方面不够规律，肠胃不适引起的。不规律的饮食，会加重胃肠的负担，使得身体出现不适，影响到精神。

4、神经衰弱引起的，患者可以吃一些营养神经的药物，如谷维素等。另外，像感冒、中暑，也会造成乏力没精神。