朋友建议我自己自制飞机杯但是不知道如何制作，

您好，自慰是一种不良的习惯，会给人的身心带来很大伤害的，容易导致神经衰弱，肾虚，建议您最好控制自己，自己制作的更是不安全，不卫生，建议您保持良好的心态，多参加户外活动，少看不良刊物和视频，转移注意力，以免影响身体健康，希望能帮到您。