章鱼可以预防心脏病吗？

含大量的B族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。

牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。

85克章鱼含热量140千卡。

注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。