如何养足精气神

如果不是太严重，一般可以通过饮食调理，可以多吃一些补气养血的食物，例如可以多吃点红枣，大豆，核桃，燕窝的营养价值比较高，还可以补充气血，同时要避免熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，增强自身的体质，如果气血虚比较严重，这种情况也可以通过药物补充，例如可以口服点儿补气养血的是药物。