苹果减肥法有效吗？

苹果是有一定的减肥作用的，苹果含量非常低，并且含有丰富的果酸，柠檬酸，胡萝卜素等微量元素。

如果想要快速减肥，可以使用苹果来代替晚餐，另外在平时生活当中建议，少吃一些高热量的食物，可以吃一些优质蛋白质食物。

同时也要注意身体锻炼，避免出现反弹的情况。