青春期如何戒色，难以戒除

病情分析：你好！频繁手淫会导致睾丸炎，前列腺，泌尿系感染，精神萎靡，全身乏力，注意力不集中，记忆力下降。

建议下定决心戒掉手淫，不要独处暗处，要多参加户外体育活动，营养均衡，增强机体抵抗力。

14岁要把主要精力放在学习上。