不自信怎么办

这个可能还是性格的因素导致的了，自己不自信的问题导致的了。

另外的话，也可能是自我的心态没有调整好，比如过于的在意别人的看法，从而影响了自己，主要还是转移自己的注意力，多努力提高自己，提高自信心，那么才能帮助你改善的了，不要因为别人的看法，影响了自己，至于恐惧症，这个不能确定的，也可能是自信心的问题了。