对男人好的十大补品都有什么呢

您好！

，饮食上补充优质蛋白肉蛋奶以及豆类，富含维生素的蔬果，以及足够的水，多吃枸杞、山药、黑豆、贝类食物，睡觉注意泡脚，可以补肾。

睡前喝点牛奶，具有安神助睡眠的作用，建议吃一些杂粮。