果蔬减肥效果怎样

水果和蔬菜吃后有很好的减肥效果，因为水果和蔬菜含有大量的纤维素，吃后容易饱，有效地减少食欲，它们本身富含维生素，可以有效地补充身体所需的能量。

它可以饱，不用担心脂肪，并可以增加肠道蠕动。