健忘吃什么好

健忘要注意保护脑功能，防止脑动脉硬化，血管性痴呆。建议多吃核桃等坚果，多吃新鲜蔬菜水果，多吃木耳，多吃鱼肉，虾等海产品，补充足够维生素，蛋白质，多吃粗粮，玉米，牛奶。

健忘严重可以吃改善脑代谢的药物，如复方苁蓉益智胶囊，银杏叶胶囊，吡拉西坦，回拉西坦，丁苯肽胶囊，盐酸多奈哌齐等药物。

还要注意早睡早起，加强体育运动。