惊吓过度怎么办

放松心情，一定要多补充钙片，缓解神经压力，惊吓过度，身体的营养素也会流失的快，蛋白质一定要的，还有维生素、碳水化合物、神经紧张容易便秘，纤维素也要多吃些水果蔬菜。

,要是心理有压力，多和朋友聊天，释放心情，多听一些优雅的音乐，多看一些健康的书籍，每天早上或晚上的时间散散步，锻炼一下身体，呼吸新鲜的空气，走出自己的圈子多交际人群。