维他命B的作用是什么

病情分析：看了叙述分析，根据症状考虑，关于维他命B为水溶性维生素，维生素Ｂ群能帮助蛋白质代谢，强化神经系统，预防动脉硬化，增强机体免疫力，有利于身体的健康。

意见建议:其实维生素B族在小麦胚粉、花、芝麻、瘦肉里广泛存在，是促进机体新陈代谢不可缺少的元素。建议生活规律，饮食结构营养搭配合理，适当吃些优质蛋白质、五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果就能满足身体尚需求。