燕麦片的功效与作用及食用方法

燕麦片具有降血糖，促进消化吸收，预防骨质疏松，软化血管等功效。燕麦片中含有一些降糖物质，可以有效控制糖尿病患者的病情，它还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收。

此外，它还含有大量的钙等微量元素，可以有效补钙，预防骨质疏松。燕麦片还可以软化血管，能有效预防动脉粥样硬化。它可以直接用开水冲泡，或者是用热水煮着吃。