背部刮痧方法

背部刮痧的方法:

1.先取俯卧位并在背部均匀的涂抹适量润滑油;

2.先用掌根，在背部肌肉处进行按揉及用空拳进行拍打，使肌肉处于放松状态;

3.用刮痧板，在背部尤其以脊柱两侧膀胱经、以及肩胛下角线进行刮痧按照自上向下力度均匀;

4.再用刮痧板儿沿着肩胛骨的方向，从颈部到肩峰端进行刮拭。建议刮痧之后禁止泡澡，以免感染。