23-09-23 11:04:05
您好,一般来说建议您以运动的方式减小臀部.您可以时常做做踢腿运动,或者是跑步等可以运动臀部的运动.但是不要使用节食的方法.饮食没有特殊要注意的,多食用青菜和水果就可以了.多吃少油的绿色和红色蔬菜.它们中含有各种维生素,纤维和矿物质,是人体必需的营养.如青椒(含钾),绿豆荚(含维C),胡萝卜(含维A),西红柿(含维A,钾和矿物质)等.
