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加强盆底肌肉治疗：促使盆底肌的肌力复原,从而改善尿道括约肌功能.如常用的一种方法是让病人做缩肛(提肛)动作,站立或静坐时做；
每次收紧应至少不少于3秒钟然后放松,连续做15-30分钟.另一种方法是通过运动锻炼来加强肛门部位的肌肉张力.实践证明,加强盆底肌肉治疗方法能提高压力性尿失禁患者的控尿能力,方法简单,患者容易掌握,但效果有赖于动作正确和必须持之以恒.
