我的焦虑症突然好了

焦虑症好了之后是会复发的。

焦虑障碍是慢性病程，其复发率高，广泛性焦虑患者，治疗至少持续十二个月以上许多患者需要更长期的治疗，以预防复发，注意加强长期随访，减少焦虑障碍复发率。

建议多锻炼和运动，最好是户外活动。可以调节情绪，放松心情，缓解焦虑，有焦虑症状时，要先深呼吸平复一下心情，多散心，多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，慢慢改善。