上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖？

上楼梯和下楼梯相比上楼梯更加伤膝盖，上楼梯的时候小腿三头肌以及小腿前侧的肌肉进行用力，长期爬楼梯可能会出现髌骨关节炎以及半月板损伤等症状，膝盖不好的人最好不要使用楼梯。