中餐吃什么最减肥

中午餐前喝汤可以减肥，饭前喝汤也是很好的生活习惯，喝汤能让人产生饱腹感，有助于控制食欲。

午餐时可以吃一些水果，因为这种水果不含很高的脂肪，碳水化合物也不高，吃完之后，可以在胃里占一定的比例，这样可以减少主食的摄入量，还可以补充身体所需的多种维生素和纤维素，所以说，在午餐时，每次吃一个水果，也可以起到帮助减肥的作用。