美容知识基本知识有哪些呢

女性进入更年期，皮肤衰老的速度变快，失眠多梦等状况也在无形中加速了衰老，在平时需要多吃大豆等含有异黄酮的食物，多吃含有丰富胶原蛋白的食物，多运动，增强自身的抵抗力，多吃含维生素c的食物，并且注意休息。