台妹减肥法是什么

你好，想要减肥不建议一味效仿台妹，应该从运动和饮食两方面着手，每顿饭只吃八分饱，少吃面食。

多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。