苹果在什么时间吃最好

苹果营养价值较高,餐前食用更有利于吸收,但肠胃功能弱者不宜空腹食用。 最好在两餐之间吃,苹果富含纤维素,有利于身体健康,能保持肠胃畅通。

苹果含糖分较高,食用后不利于牙齿的健康,建议在食用后注意口腔卫生。 如胃肠较弱,易发生腹泻,可将苹果蒸着吃或煮着吃水果粥,或将苹果搅成汁饮用。