钙铁锌硒是什么

钙、铁、锌、硒是身体中的一种微量元素。微量元素在人体中的需求量虽然比较低，但作用是非常大的，日常饮食中通常只要能做到均衡膳食，基本就能够满足机体所需的钙、铁、锌、硒等微量元素的摄入。

人体如果缺乏这些微量元素后会出现腿部抽筋、贫血、盗汗、多梦、厌食等临床表现，建议如果在日常生活中做不到膳食的均衡摄入也可服用含有钙、铁、锌、硒等微量元素的保健品进行补充。