如何一个月瘦20斤

一个月瘦20斤可以通过运动或者是适量节食的方法来进行改善，必要时也可以通过涂抹燃脂膏、抽脂、注射溶脂针的方法来进行减肥。

适量的进行一些运动，可以有效将体内脂肪溶解，从而随着新陈代谢排出，达到减肥的辅助作用。

抽纸也就是对局部皮肤进行切口，然后通过抽脂管道将体内多余脂肪抽出体外，从而达到减肥的最佳效果。