如何控制自己

23-08-07 11:43:14

你好，以下提供几个情绪管理的方法。

第一，体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意"我现在的情绪怎么样？"

第二，适当表达自己的情绪。站在对方的立场上想问题

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