成人女性怎么增高

病情分析：成人女性一般的情况下可以补充一些营养含量比较丰富的食物，也可以吃一些有助于增高的钙片，对增高是有好处的，或者是适量的做一些拉伸运动，比如跳高跳绳等，具体的还是要根据个人身体的情况来决定，如果骨骼愈合的话，增高是比较慢的。