晚上跑步的危害？

晚上不吃东西跑步的危害有很多。跑步属于剧烈运动，身体能量消耗较大。在晚上跑步会随着运动量的增加而增加，血糖下降更快，出现低血糖症，导致头晕恶心。

在晚上九点之后，身体的各项机能渐渐转为不活跃状态，此时跑步的话会使你的体内器官处于活跃状态，影响睡眠为其次，对内脏的伤害也是巨大的。