为什么我晚上睡不着觉总想看毛片

晚上睡不着觉总想看毛片，这是一种心理疾病。轻时有性冲动想看色情片属于正常的，注意多锻炼，多看健康的书籍，最好不要看色情片的，是想看心里痒痒呗，影响自己睡觉。还不如把注意力放在一些积极的有意义的事情上。

患者睡前看一些枯燥的哲学，数学方面的书籍，很容易入睡。实在睡不着就不睡了，等想睡的时候再睡，但是无论如何早上都要准点起床，这样子又过几天就会调整过来。